在众人的眼中,丹妮尔(朱诺·坦普尔 Juno Temple 饰)是一个让人头痛的不良少女,年纪轻轻的她不仅成绩一塌糊涂,个性也倔强得让人吃惊。无奈之下,对丹妮尔束手无策的母亲将她送往了集中了所有差生的补习班进行“改造”,这让丹妮尔更加的不满。
在补习班上,丹妮尔结识了一个名叫克拉克(杰瑞米·多泽 Jeremy Dozier 饰)的男孩,没想到,她和这个个性娘里娘气的胖男孩居然颇为意气相投。两个年轻人对于各自的生活都有诸多的抱怨,也在潜意识里逃避着即将履行责任,就这样,一拍即合之下,两人踏上了发现自我的旅程——寻找丹妮尔未曾谋面的生父。然而,正是这趟特殊的旅程让丹妮尔的个性发生了改变,开始思考起了作为一个人的意义和价值。。这一天,身材高大,对篮球有着无限执着的赤木刚宪(三宅健太配音)、从高一起就担任球队主力的超级新星流川枫(神尾晋一郎配音)、初中时代曾获得MVP荣誉,在高中时代重新拾起了对篮球的热情的三井寿(笠间淳配音)、身材矮小却拥有着惊人的速度和高超的运球技巧的宫城良田(仲村宗悟配音),以及高中时代才开始接触篮球,却拥有着强大的爆发力和无限潜力的樱木花道(木村昴配音),湘北篮球队的这五人终于站上了全国大赛的赛场,他们所要面对的,是日本最强球队山王工业。 和激烈的篮球赛同时叙述的,是宫城良田的一生,他从哥哥那里继承了对篮球的激情和信念,却一直都活在优秀的哥哥的阴影之下。该动画电影由漫画《灌篮高手》的原作者井上雄彦亲自操刀,为所有人的青春画下浓墨重彩的句点。。《好好运动》是以明星实验各种减肥方法为切入点,通过网友支招、亲自挑战、连线求助家人、明星好友云Battle等方式,充分体现年轻人在特殊时期积极创造有意义、有价值、自我提升的“宅生活”的直播节目。。