10位想学游泳的“旱鸭子”演艺界新生代,来到一个“家徒四壁”的旱鸭子训练营,在国家级专业运动员的带领下,在专业的游泳池中开启为期13天的游泳学习之旅。他们需要通过不断的学习进步和自我挑战,经历三大任务阶段,在一次次的专业考核中获得生活奖励,在习得游泳技能的同时,一点点丰富和改善生活条件,在实现游泳技能突破的同时体会到“白手起家”的成就感。最终完成一场跟演艺界游泳“高手”的同场竞技,用来检验学习成果,享受一次属于竞技运动的独特魅力。。贫家子弟张海天为营救被日军掳去的父亲和乡亲们,单枪匹马与日军斗智斗勇。战后,日本以“满铁”形式对中国实行经济侵略,张海天组织乡民扒铁路、劫货车,与“满铁”抗衡,在国难当头的时候,他毅然冒着生命的危险走上了救国的道路。张海天以“老北风”的名号,吸引当地民众,率先竖起了抗日义勇军大旗,在与敌寇奋战的同时,他也结识了一帮生死相交的好兄弟,一起与敌寇斗智斗勇。在“九·一八”事变爆发的第五天,他率先打响了民间抗日的第一枪,此后两年间,他的义勇军转战辽西、辽南广大地区,张海天率领的“兄弟联”热血抗战,有效地牵制了日军进攻华北的脚步。。沈清梨和陆怀川在陆母助攻下闪婚,婚后沈清梨在同学会、画展等场合遭人刁难,陆怀川帮忙解决,而随后陆元成的出现让陆怀川吃醋生气。沈清梨画室开业,何俊泽找茬,陆怀川救下沈清梨,二人冰释前嫌收获爱情。。